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Podcast

  • Interview mit Männern des Herzenskrieger Trainings- Episode 24

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    In der heutigen Folge warten authentische Interviews, mit Männern aus meinem aktuellen Herzenskrieger Training auf dich.

    Es sind Männer, die selbst das Herzenskrieger Training durchlaufen haben und aktuell in meinem Training assistieren und  viel zu berichten haben, von ihrem Weg als Mann.

  • Keine Angst, sondern Hoffnung auf ansteckende Gesundheit. - Episode 74


    Interview mit Dr. Rüdiger Dahlke

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    In der heutigen Podcastfolge ist Dr. Rüdiger Dahlke zu Gast. Wir sprechen unter anderem über die Manipulation in den Medien im Bezug auf das Coronavirus. Er gibt dir zahlreiche Tipps, was du tun kannst, um gesund zu bleiben und dich ganz besonders in dieser Zeit zu schützen.

  • Klar JA und NEIN sagen als Mann- Episode 47

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    Jein…. Im Grunde genommen find ich das gut…Im Prinzip, ja….Das find ich jetzt nicht so gut…..

    So oder so ähnlich klingen typische Sätze von Jein-Sagern. Es sind liebe, nette Männer, so genannte Nice Guys, die zu allem Jein sagen. Sie wollen sich nicht festlegen und niemanden vor den Kopf stoßen. Sie halten sich alle Optionen offen. Ihre Aussagen und Positionen sind meist vage oder beinhalten zumindest eine Hintertür.

    Das unterscheidet sie von den Alpha Männern, die klar JA und NEIN sagen und zu ihrem Wort stehen.

  • Krankheit vermeiden oder Gesundheit fördern? - Episode 73

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    Vielen Dank an Markus Breitenberger für seine Ausführungen zur Salutogenese, auf die wir uns hier beziehen.

  • Lebe wild und gefährlich, Mann! Episode 88

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    Steh zu deinen Werten und lasse dich nicht von kleinmütigen Gedanken, furchtsamen Menschen oder deiner Angst abhalten.


    In der heutigen Podcastfolge erfährst du, warum ein wildes und gefährliches Leben entscheidend für deine Männlichkeit und dein Energieniveau sind.

  • Mann-Sein im Beruf!- Episode 22

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    Auf den Wunsch von vielen Männern, spreche ich heute darüber, wie du deine Männlichkeit im Beruf leben kannst.

    Ich erlebe immer wieder Männer, die nur in den Tag hineinleben. Sie arbeiten jahrelang in dem gleichen Job um „ihre Brötchen“ zu verdienen, aber folgen nicht ihrer Berufung- viele kennen diese gar nicht.

    In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir zahlreiche Tipps, wie du deine wahre Berufung finden kannst und worauf es dabei ankommt.

  • Männerfreundschaft- Episode 14


    Warum Männerfreundschaften so wichtig sind und wie sie funktionieren.

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    Wenn du dein Leben als Mann wirklich genießen willst, dann kannst du das weder allein noch ausschließlich mit Frauen. Du brauchst Männer, die du kennst und magst und die mit dir verbunden sind. Denn viele Aspekte des Mannseins lassen sich nur mit Männern zusammen erleben. Hier erlebst du dich als Mann im Spiegel der anderen Männer. Wer als Mamasöhnchen groß geworden ist, der hat meistens auch eine Art krankhafte Fixierung auf Frauen entwickelt. Das führt im späteren Leben dazu, dass er auch in seinen Freundschaften auf Frauen ausgerichtet bleibt und sich auch in der Partnerschaft komplett emotional abhängig macht. 

    In der heutigen Podcastfolge erfährst du, wie du einen Freund findest und wie du eine echte Männerfreundschaft aufbaust.

    Männliche Lebensfreude zu genießen, bedeutet: Entdecke, was nur unter Männern möglich ist. Pflege deine Männerfreundschaften und sorge für gemeinsame Erlebnisse!

  • Männergemeinschaft und Einzelkämpfer- Episode 43

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    Echte Männergemeinschaften sterben allmählich aus, weil immer weniger Männer sie wertschätzen und immer mehr Männer ein Problem damit haben, Frauen auszugrenzen. Schon längst sind Fußballstadien, Boxveranstaltungen, Kampfsportstudios, das Militär, der Straßenbau und selbst der renommierte Männer Club Rotary keine Männerdomänen mehr.

    Das Thema der heutigen Podcastfolge wurde von vielen Hörern gewünscht. Es geht um das Thema Männergemeinschaften und Einzelkämpfer.

    Du erfährst, was eine echte Männergemeinschaft auszeichnet, warum Männerfreundschaften so wichtig sind und wie du dein Einzelkämpfertum beenden kannst.

  • Männliche Angst, Wut und Mut - Episode 75

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    In der heutigen Podcastfolge spreche ich über die Themen: Angst, Wut und Mut.

  • Männliche Erziehung- wahre Gleichberechtigung- Episode 18

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    Ich möchte mit der Einführung des Begriffs Bevaterung eine neue Pädagogik vorstellen, in der Vater und Mutter beide primäre Bezugspersonen und beide gleich wichtig sind.

    Publikationen und Medien prägen und entwerten den Vater als zentrale Bezugsperson. Dabei spielt Bevaterung eine entscheidende Rolle für eine gesunde Entwicklung der Kinder. Vater und Mutter sind in keinster Weise gleich und austauschbar, wie uns die Gender-Mainstream-Bewegung einzureden versucht.

    Bemutterung ist etwas anderes als Bevaterung, oft verhalten sich beide sogar widersprüchlich zueinander, und eben deshalb sind sie so wichtig für jedes Kind. Gleichberechtigung wird gesellschaftlich immer nur als Kampf gegen Benachteiligung von Frauen gesehen, umgekehrt werden aber Nachteile und Diskriminierung von Männern ignoriert.

    Egal ob du Vater, Onkel, Freund, Erzieher oder Lehrer bist: Sorge dafür, dass unsere Kinder männliche Vorbilder bekommen und Männer in der Erziehung gleichberechtigt werden.

  • Männlichkeit stärken! - Episode 13

     

    10 Tipps für den Alltag, um dich männlicher und energetischer zu fühlen.

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    Fühlst du dich schlapp, energielos und kommst nicht raus aus deiner Komfortzone? Sehnst du dich nach einem aufregenden und spannenden Leben, mit neuen Herausforderungen?

    Dann ist die heutige Episode genau das Richtige für dich!

    Hier bekommst du 10 Tipps für den Alltag, um dich männlicher zu fühlen und dein Energieniveau auf ein neues Level zu bringen.

    Wecke den Krieger in dir und mach mit!!!

  • Materialismus und Spiritualität - Episode 91

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    Materialismus und Spiritualität – Dieses Thema hört sich im ersten Moment sehr esoterisch an! Wer mich aber kennt weiß, dass ich kein Esoteriker bin und äußerst praktisch veranlagt bin.


    Ich bin ein spiritueller Mensch und um das Thema geht es in der heutigen Podcastfolge.

  • Menschlichkeit geht nur mit Körperkontakt - Episode 76

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    In der heutigen Podcastfolge spreche ich über das Thema Körperlichkeit.

    In unserer Arbeit stellen wir immer wieder fest, dass die meisten Probleme auf zu wenig Körperkontakt zurückzuführen sind. Wir sind davon überzeugt, dass Körperlichkeit grundlegend und entscheidend für unsere Gesundheit ist.

  • NEIN sagen und Grenzen setzen - Episode 69

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    Ein „Nice Guy“ sagt zu allem Jein. Er will sich nicht festlegen und auch niemanden kompromittieren. Also hält er sich stets alle Optionen offen. Seine Aussagen und Positionen sind vage oder beinhalten zumindest eine Hintertür. Er hat Probleme damit Grenzen zu setzen und achtet darauf, dass sich niemand angegriffen fühlt.

    In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema: NEIN sagen und Grenzen setzen.

    Du erfährst, warum so viele Männer ein Problem damit haben. Ich gebe dir Tipps was du tun kannst, um dein Durchsetzungsvermögen zu trainieren und deine Grenzen deutlich zu machen.

  • Nimm dein Leben selbst in die Hand, Mann! - Episode 89

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    Nimm dein Leben in die Hand! Wenn du es nicht tust, dann tut es jemand anderes für dich!


    Das ist leider die traurige Realität vieler Männer!


    Mama und Papa haben immer noch dein Leben in der Hand und prägen dich bei dem was du tust und was du denkst. Oder noch viel schlimmer: Deine Freundin ist deine neue Mama und übernimmt die Verantwortung für dich, weil du unfähig bist.

  • Podcast

    Männlichkeit leben- Dein Podcast für ein aufregendes und spannendes Leben als Mann

    Cover Homepage klein

    Bjørn Thorsten Leimbach ist führender Autor, Trainer und Coach für Männer im deutschsprachigen Raum. Er leitet seit 30 Jahren Persönlichkeits- und Managementseminare sowie Ausbildungen. Viele Therapeuten, Trainer und Coaches lassen sich durch seine ungewöhnlichen Ansätze und provokanten Ideen inspirieren. Seine grundlegenden Thesen zur Männerarbeit, zum Thema Aggression, männlichen Werten und Verhaltensweisen sowie zu Vaterschaft und Erziehung haben mittlerweile viele Psychologen und Medien erreicht. Sein über 30000 mal verkaufter Bestseller „Männlichkeit leben“ ist mittlerweile der Leitfaden für eine neue Männerbewegung im deutschsprachigen Raum geworden.

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  • Regeln für erfolgreiche Liebhaber- Episode 42

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    Heute wartet wieder ein Podcast Special auf Dich! Ich lese das Kapitel – Regeln für erfolgreiche Liebhaber- aus meinem Buch „Abenteuer männlicher Verführung“ vor.

    Willst du wissen, wie du ein erfolgreicher Liebhaber wirst und wie der Sex mit deiner Partnerin im Alltag gut läuft? Willst du, dass die erotische Spannung zwischen dir und deiner Partnerin auch in einer langen Beziehung täglich erlebbar ist? Willst du dich von deiner Partnerin begehrt und geliebt fühlen? Wünschst du dir eine glückliche und sexuell erfüllte Frau an deiner Seite?

    Dann ist die heutige Podcastfolge genau das richtige für dich!

  • Selbstbestimmt leben als Mann- Episode 55

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    Hast du eigene Werte, nach denen du lebst? Was hast du für ein Lebenskonzept? Wo ist dein Platz in dieser Gesellschaft? Was willst du an die Welt weitergeben? In was für einer Gesellschaft willst du leben? Nimmst du Anteil und gestaltest mit? Oder bist du nur ein Konsument? Was bedeutet Selbstbestimmung für dich?

    Wenn es dir schwer fällt, diese Fragen zu beantworten, dann ist die heutige Podcastfolge genau das Richtige für dich!

  • Selbstbestimmt oder fremdbestimmt leben? - Episode 68

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    Bist du Schöpfer oder Opfer deines eigenen Lebens? Führst du ein selbstbestimmtes Leben? Oder lässt du dich durch andere fremdbestimmen?

    In dem neuen Buch, an dem Leila Bust und ich aktuell arbeiten (was aller Voraussicht im Herbst erscheinen wird), geht es um das Thema Selbstbestimmtheit. Wie führt man ein selbstbestimmtes Leben und in wie weit lässt du dich durch andere fremdbestimmen?

    In der heutigen Podcastfolge bekommst du einen kleinen Vorgeschmack. Ich spreche über die Themen Selbstbestimmtheit und Fremdbestimmtheit. Du erfährst, was die zwei großen Bereiche der Fremdbestimmung sind, wie sie entsteht und wodurch sie sich deutlich machen.

  • Selbstbestimmt sterben - Episode 86

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    In diesem Podcast hörst du ein Kapitel aus dem (noch nicht verlegten) Buch von Leila Bust & mir: Selbstbestimmung leben.

    Es geht hier um das selbstbestimmte Sterben.

  • Selbstbestimmung leben – Episode 82


    Werde der Gestalter deines Lebens

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    Im Herbst erscheint mein 11. Buch „Selbstbestimmt leben – Werde der Gestalter deines Lebens“, welches ich in Kooperation mit Leila Bust geschrieben habe. Dieses Buch zeigt auf, was einem eigenen selbstbestimmten Leben im Wege steht und wie wir uns tagtäglich ungewollt in unseren Werten, unserer Lebensführung, Beruf und Beziehungen bestimmen lassen. Anhand konkreter Beispiele wird deutlich, wie gesellschaftliche Normen, Massenmedien und Politik unser Leben bis in intimste Bereiche hinein dominieren. Das geschieht meist unbewusst und führt irgendwann zudem Gefühl: „Ich lebe gar nicht mein eigenes Leben.“

  • Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit aufbauen- Episode 44

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    Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit. Zwei Dinge, die sich jeder Mann wünscht! Doch was genau hat es damit auf sich?

    Das Thema der heutigen Podcastfolge wurde mehrfach von vielen Zuhörern gewünscht!

    Heute bekommst du Antworten darauf, was Selbstbewusstsein überhaupt ist. Was kennzeichnet einen selbstbewussten Mann? Ich gehe außerdem darauf ein, wie sich Selbstbewusstsein von Selbstsicherheit differenziert.

    Die Podcastfolge ist genau das Richtige für dich, wenn du dir deiner selbst bewusster werden willst und dir mehr Sicherheit in deiner Männlichkeit wünschst.

  • Selbstwert, Selbstliebe und Selbstvertrauen – Episode 84

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    Dies ist ein Kapitel unseres neuen Buches „Selbstbestimmung leben: Werde der Gestalter deines Lebens!“ welches ich mit Leila Bustverfasst habe und gerade in der Bearbeitung ist. Es wird voraussichtlich im September dieses Jahres in der Buchhandlung erscheinen.

  • Selbstzweifel und Sorgen überwinden- Episode 32

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    Was vielen Männern die Freude an ihrem Leben und auch an ihrer Männlichkeit raubt, sind übertriebene, fast krankhafte Selbstkritik und ein permanentes Zweifeln an sich selbst. Vor allem in wichtigen Lebenssituationen, wenn es emotional oder in anderer Hinsicht irgendwie „gefährlich“ wird, ziehen sie den Schwanz ein.

    In der heutigen Podcastfolge erkläre ich dir, warum Selbstzweifel und Sorgen nicht grundsätzlich schlecht sind. Außerdem bekommst du einfache Tipps, wie du den richtigen Umgang mit Sorgen und Zweifeln trainieren kannst.

  • Soziale Kompetenz, Persönlichkeit und Charisma entwickeln - Episode 81

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    Ein umfangreiches zwischenmenschliches Potential, Führungsqualitäten, Persönlichkeit, Ausstrahlung und Charisma…. Davon träumt jeder Mann!
    Du auch? Dann ist die heutige Podcastfolge genau das Richtige für dich!

  • Tantra- Episode 35

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    Der Titel reicht aus, um verschiedenste Ideen, Bilder und Gefühle zu wecken…

    Angefangen von fernöstlichen Liebespraktiken bis hin zu esoterischen Menschen und Sexorgien.

    In der heutigen Podcastfolge bekommst du einen Überblick was Tantra ist und was dich auf einem Tantra-Seminar erwarten kann. Außerdem gehe ich darauf ein, was unsere Tantraseminare von anderen unterscheidet.

  • Tantra- mehr als Sex- Episode 48

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    Du interessierst dich für Tantra? Fragst dich, was in einem Tantra-Seminar passiert? Was für Menschen du dort begegnest? Wie sich deine Sexualität dadurch verändern kann?

    In der heutigen Podcastfolge bekommst du Antworten auf all diese Fragen und noch viel mehr. Du erfährst außerdem was du als Mann beachten solltest, bevor du dich für ein tantrisches Seminar entscheidest.

  • Tipps für Krisen und ausweglose Situationen- Episode 53

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    In der heutigen Podcastfolge geht es nicht nur darum, wie du ein aufregendes und spannendes Leben führen kannst.

    Es gibt nämlich auch Situationen, in denen du komplett down bist, nicht weiterweißt oder schwere Schicksalsschläge erlebst.

    Deine Gedanken kreisen immer wieder um das gleiche Problem und du kommst nicht weiter? Dann ist die heutige Folge genau das Richtige für dich! Ich gebe dir zahlreiche Tipps wie du scheinbar ausweglose Situationen meistern kannst und Krisen bewältigst.

  • Vom Liebhaber zum Krieger: Männliche Archetypen- Episode 7

    Archetypen beschreiben charakteristische Urbilder oder Energiefelder der menschlichen Seele. Sie sind als Potentiale in einem Bereich unseres kollektiven Unbewussten angelegt und warten darauf, aktiviert und gelebt zu werden. Diese Urbilder, die über Jahrtausende die Erfahrungen der Menschheit wiederspiegeln, sind eine Art Stammesgedächtnis.

  • Wahre Männlichkeit- Episode 33

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    Du bist ein Mann. Du bist als Männliches Wesen geboren und wirst als Mann sterben. Das ist eine grundlegende Tatsache, die viele Männer nicht wahrhaben wollen und deren Tragweite viele Männer nicht erkennen. Die feministische Bewegung und der „Gender Mainstream“ leugnen alle geschlechtsspezifischen Unterschiede und versuchen Männer und Frauen zu geschlechtsneutralen Wesen zu machen. Viele Probleme von Männern sind darauf zurückzuführen, dass sie ihre wahre Männlichkeit noch nicht gefunden haben und diese nicht leben.

    Aber was sind typisch männliche Werte? Was verbindest du mit Männlichkeit? Was ist wahre Männlichkeit für dich?

    Diesen Fragen gehe ich in der heutigen Podcastfolge auf den Grund. Du bekommst zahlreiche Tipps, wie du deine Männlichkeit leben kannst um dich der Welt nicht als geschlechtsloses Neutrum zu präsentieren.

  • Warum Frauen sich einen maskulinen Partner wünschen- Episode 34

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    Das heutige Thema haben sich viele von euch gewünscht! Darf ein Mann dominant sein? Oder muss er es sogar? Es gibt viel Verwirrung im Bezug darauf.

    Wenn man Frauen fragt, was für einen Partner sie sich wünschen, bekommt man zur Antwort: einen einfühlsamen, verständnisvollen und treuen Mann, der sie liebt, aber ihnen auch ihre Freiheit lässt. Alles soll gemeinsam und gleichberechtigt entschieden werden. Das ist die Antwort des rationalen, bewussten Teils, der durch das gesellschaftliche Ideal einer gleichberechtigten und unabhängigen Frau geprägt wird.

    Dem steht aber ein romantisches Bedürfnis entgegen, das emotional sehr viel mächtiger ist. Es ist häufig unbewusst, hat aber -gerade deshalb- einen viel größeren Einfluss auf die Frau. Dieser romantische Teil einer Frau sehnt sich nach einem Mann, der etwas riskiert: der sie anspricht, erobert, verführt, Entscheidungen trifft und Risikobereit ist. Sie sehnt sich nach männlicher Stärke und Schutz.

  • Warum interessiert sich eine Frau für Dich als Mann- Episode 59

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    Warum interessiert sich eine Frau für dich? Eine Frage, die sich viele Männer stellen… Ganz besonders, wenn du mehr Interesse an der Frau hast als sie an dir.

    In der heutigen Podcastfolge gehe ich dieser Frage auf den Grund und du bekommst wertvolle Tipps für deine Männlichkeit.

     

  • Wie baue ich verbindliche Beziehungen auf?- Episode 64

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    Ich stelle immer häufiger fest, dass es insbesondere jüngeren Menschen schwer fällt verbindliche Beziehungen einzugehen.

    In der heutigen Podcastfolge erfährst du, was eine verbindliche Beziehung kennzeichnet. Es geht dabei nicht nur um Liebesbeziehungen, sondern auch und ganz besonders um Beziehungen zu deiner Ursprungsfamilie, deinen Kindern und Freunden.

  • Wie du eine Frau richtig scharf machst- Episode 9

    ACHTUNG die heutige Podcastfolge wird heiß! Ich gebe dir konkrete Tipps, wie du eine Frau richtig scharf machst.

    Die meisten Männer in Beziehung sind einfallslos und echte Langeweiler – und wundern sich dann, dass die Frau keine Lust hat.

    Willst du eine neue Art von intensiver Körperlichkeit, Ekstase und kreativer Sexualität in dein Leben holen? Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtig für dich!

    Du bekommst wichtiges Hintergrundwissen und ich weise dich in die drei Stufen der Verführung ein. Setzte die Tipps aus dem Podcast um und mach deine Frau neugierig, überrasch sie mit etwas Neuem.

  • Wie kannst du Freiheit und Selbstbestimmung erlangen? - Episode 79

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    Voraussichtlich im Herbst wird unser neues Buch „Selbstbestimmung leben“ erscheinen. In der heutigen Podcastfolge möchte ich schon einige Elemente publizieren, da es gerade in dieser Zeit wichtiger denn je ist.

    Ich mache deutlich was es braucht, um in Freiheit zu leben und ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Dabei gehe ich auf den Aspekt der inneren Freiheit ein und den der äußeren Freiheit.

  • Wie profitierst du als Mann von diesem Podcast? - Episode 1

    Willst du dir sicherer in deiner Männlichkeit werden? Willst du nicht mehr abhängig von der Aufmerksamkeit oder Anerkennung von Frauen sein? Möchtest du lernen, klar "Ja" und "Nein" zu sagen? Willst du Grenzen setzen und mutiger werden? Willst du lernen für dich und deine Ziele zu kämpfen und deine Ängste zu überwinden? Dann ist dieser Podcast genau das richtige für dich!

    In diesem Podcast erfährst du, wie du ein aufregendes und spannendes Leben als Mann führen kannst.

  • Wie reAGIERST du als Mann auf das Coronavirus? - Episode 70

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    Wir stehen vor einer einmaligen Situation, für die es kein Skript, kein Schema gibt.

    In der heutigen Podcastfolge nehme ich Bezug auf das Coronavirus. Ich erzähle euch was ich über die aktuelle Situation denke und gebe dir wichtige Denkanstöße.

  • Wir sind geboren um frei zu sein! - Episode 87

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    Wir sind geboren, um frei zu sein! In der heutigen Podcastfolge spreche ich über die Inhalte dieser Botschaft.

    Du bekommst einen Überblick, was für mich ein freies Leben auszeichnet und warum es gerade jetzt so wichtig ist, für unsere Freiheitsrechte zu kämpfen.

  • Worauf kommt es Frauen beim Sex an? - Episode 12


    Fragen an die Frauen-Trainerin Leila Bust.

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    Ist Männern Sex wichtiger als Frauen? Was macht für Frauen richtig guten Sex aus? Wie verführe ich eine Frau? Wie bringe ich eine Frau zum Orgasmus?

    Bist du neugierig? Dann hör dir jetzt mein Interview mit Leila Bust an. Sie ist die wohl bekannteste Tantralehrerin und Frauen-Coach in Deutschland. Denn sie kennt über 10.000 Frauen aus ihrem Coaching und Seminaren und kennt so viele intime Details und Geheimnisse wie kaum jemand.

    Dich erwarten spannende Fragen und überraschende Antworten. Nicht verpassen!

  • Worte zum Vatertag - Episode 29

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    Heute wartet eine Special Episode zum Thema Vatertag auf dich!

    Wie verbringst du diesen besonderen Tag?

    Ich gebe dir Anregungen wie du diesen Tag sinnvoll gestalten kannst und du bekommst eine Ausrichtung für dich als Mann, Sohn und Vater.

    In diesem Sinne, alles Gute zum Vatertag!

  • Zeitenwende - Episode 72


    Risiken und Chancen für eine Umgestaltung der Gesellschaft

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    In der heutigen Podcastfolge möchte ich meine Gedanken zur aktuellen gesellschaftlichen und politischen Situation mit dir teilen. Ich spreche über die Risiken und Chancen für eine Umgestaltung der Gesellschaft.

  • Zum perfekten Liebhaber werden- Episode 39

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    Welchen Mann interessiert es nicht?!? Wie werde ich zum perfekten Liebhaber?

    Eine Frage, die mich oft erreicht. Für die meisten Männer ist es eins der größten Komplimente, welches sie von einer Frau bekommen können. Sie bemessen ihren Selbstwert als Mann daran, ob sie eine Frau zum Orgasmus und zu ekstatischen Höhenflügen bringen können.

    Was macht für dich einen guten Liebhaber aus?

    In der heutigen Podcastfolge gehe ich dieser Frage auf den Grund. Du erfährst, was einen guten Liebhaber auszeichnet. Außerdem bekommst du zahlreiche Tipps, wie du zu einem perfekten Liebhaber werden kannst.

MÄNNLICHKEIT LEBEN- Dein Podcast für ein aufregendes und spannendes Leben als Mann

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Was dich erwartet?

Jede Woche mindestens eine Folge mit Coaching Tipps rund um die Themen Mann-Sein, Flirten und Beziehung, Sexualität, Bevaterung. Außerdem Spannende Experteninterviews, Übungen und Meditationen. 

 

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